Подписывайся:

Low body

Комплекс упражнений отличается высокой интенсивностью и сложностью нагрузок, что и подразумевается под power. Это дает быстрый и видимый результат. Lower body - это система, которая позволит иметь упругие ягодицы и стройные ноги.

Комплекс упражнений предусматривает быстрое усвоение. Это означает, что можно быстро улучшить собственную фигуру в очень короткие сроки. Нет сомнений в том, что преимущества lower body оценят женщины, которым хочется надеть соблазнительные шортики или короткую юбку.

Чаще всего натренированные мышцы прячутся под слоем подкожного жира. Особенно проблемной зоной является живот. Упражнения lower body позволят за несколько месяцев избавиться от этой проблемы.

Также упражнения положительно влияют на нижние мышцы спины, которые атрофируются при сидячем образе жизни. Фитнес по комплексу lower body укрепляет позвоночник и спинные мышцы, повышает их выносливость и избавляет от болей в крестцовом отделе спины, возникающих при длительном сидении.

Комплекс упражнений положительно влияет на состояние организма, укрепляя дыхательную и иммунную системы, улучшая кровоток и обмен веществ.

Большим плюсом lower body является то, что комплекс не требует специально оборудованного помещения для тренировок и специфического оборудования. Комплекс упражнений использует массу тела для нагрузок. Выполнять его можно и в домашних условиях, изучив необходимые упражнения.

Lower body отличается напряженностью, насыщенностью тренировок и значительной нагрузкой на нижнюю часть тела. Тренировка предусматривает ускоренный режим и минимальные перерывы между упражнениями, что не позволяет организму отдыхать и терять темп.

Нагрузка направляется на тренировку крупных мышц. Однако в процессе выполнения упражнений задействуются многие группы мышц, которые работают одновременно. Одновременная тренировка пресса и ног позволяет быстрее сжигать жир, укоряя потерю массы тела. Отдельные мышцы тела тренируются только в конце занятия, потому что эти упражнения интенсивные и энергозатратные. Организм быстро устает, сжигая калории. 

Запишись на первую, бесплатную тренировку

Заполните форму ниже и скоро наш менеджер вам перезвонит.